Ученые подтвердили пользу обливания холодной водой.

О пользе регулярного обливания холодной водой известно давно. Еще древние целители практиковали такой метод лечения всевозможных недугов.

В дальнейшем гипотеза была научно обоснована и подтверждена в ходе многочисленных экспериментов, у участников которых резко возрастала стрессоустойчивость и сопротивляемость различным болезням. До сих пор обливание считается одним из самых доступных, безопасных и эффективных способов поддержания здоровья.

Процесс воздействия «холодного душа» на организм достаточно прост: после обливания сосуды сужаются, затем расширяются, и кровь с новой силой устремляется ко всем внутренним органам, которые начинают работать с удвоенной силой.

Укрепление иммунитета — не единственное полезное свойство обливания холодной водой. Благодаря такому закаливанию активизируются и умственные способности. Улучшенный кровоток стимулирует выработку эндорфинов, что положительно влияет на сообразительность.

Подробнее - https://prokrasotu.info