Принципы оздоровительной ходьбы.

Оздоровительная ходьба - простой способ поправить здоровье и поддерживать свое тело в тонусе.

Этот вид занятий особенно рекомендован тем, кому не под силу более серьезные физические нагрузки, к примеру, людям с избыточным весом, пожилым людям или беременным женщинам. Оздоровительная ходьба также может служить подготовительным этапом в подготовке систем организма к более сложным тренировкам.

Большинство из нас ежедневно преодолевает приличное расстояние по пути на работу и обратно, в детский сад, супермаркет ... Казалось бы, аналогичная лечебная ходьба. Но почему-то не приносит должного эффекта. Чтобы пешие прогулки стали действительно оздоровительными и принесли максимум пользы, необходимо соблюдать несложные правила.

Подробнее - https://prokrasotu.info